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监测睡眠

本文适用于 WATCH Ultimate 非凡大师、WATCH GT 6 系列和WATCH 5。

健康管理

监测睡眠

监测睡眠

正确佩戴穿戴设备，穿戴设备可以识别您的入睡、醒来及睡眠结构等数据，基于这些数据给出睡眠质量评分，并提供对应的睡眠建议。

睡眠设置​

  1. 在穿戴设备应用列表中，点击睡眠，上滑屏幕进入更多页面，点击睡眠模式可进行睡眠模式设置。
  2. 睡眠模式和定时开启只能选择一个模式。 睡眠模式：默认关闭，开启睡眠模式后，来电和通知静音且不振动（闹钟除外），抬腕不亮屏，表盘将进入简化模式。
  3. 定时开启，开启定时开关后，设备将根据您设置的时间进出睡眠模式。添加定时时间：点击添加定时，设置就寝时间、起床时间和重复日期，点击确定即可。 删除已添加的定时：点击进入已添加的定时，点击删除即可。穿戴设备预置的一个定时时间，仅支持编辑，不支持删除。

开启/关闭科学睡眠​

在华为运动健康的设备详情页，点击睡眠 > 科学睡眠，可开启或关闭科学睡眠开关。 科学睡眠默认开启，关闭科学睡眠，将无法获取睡眠数据及分析。

查看/删除睡眠数据​

查看睡眠数据

  • 在穿戴设备应用列表中，点击睡眠，可以查看当天夜间睡眠、零星小睡和睡眠健康等数据，可点击查看测量结果的解释说明。

  • 在华为运动健康的首页，点击睡眠卡片，可查看睡眠详情数据。也可以在睡眠卡片页面，点击右上角** > 所有数据**，查看更多历史睡眠数据。

    删除睡眠数据

  1. 在华为运动健康的首页，点击睡眠卡片。
  2. 点击右上角** > 所有数据**，点击右上角的删除图标，选择并删除历史睡眠数据。